Yoga Videos für Anfänger


Erdung I Wurzelchakra YOGA

Dieses Yoga Video ist perfekt für Anfänger oder wenn du es einmal langsamer angehen möchtest. Wir bewegen den ganzen Körper durch und fokussieren uns dabei auf die Erdung klassischer stehender Yoga Haltungen.

Mondgruß klassisch

In diesem Video kannst du dich mit den Asanas des Yoga Mondgruß vertraut machen. Er eignet sich eher für den Abend oder eine regenerative Yoga Praxis. Im Fortgeschrittenen Bereich findest du ein Aufbau Video, wo du den Mondgruß passend zur Atmung als Vinyasa üben kannst.


Bauchmucki Workout

10 Minuten Feuer für kalte Tage: Wir trainieren die verschiedenen Schichten der Bauchmuskulatur. Das Video hat nicht so richtig viel mit Yoga zu tun aber es stärkt deinen Core und verschafft dir damit Haltung. Haltung wiederum hat viel mit Yoga zu tun :)